5 koktajli dla urody
 |
| Koktajl pomidorowy |
Koktajl pomidorowy
Składniki: ćwierć szklanki soku ze świeżych pomidorów, łyżka stołowa soku z cytryny, szklanka maślanki.Zmiksuj wszystkie składniki. Do koktajlu możesz dodać kostki lodu.
Pomidory dostarczą potas (odpowiedzialny za równowagę wodną w organizmie), przeciwutleniacze (beta-karoten), witaminy C i E. Maślanka zawiera wapń, który wzmacnia kości.
 |
| Koktajl grejpfrutowy |
Koktajl grejpfrutowy
Składniki: 1 grejpfrut, 1/3 melona, 1/2 szklanki wody.Zmiksuj grejpfrut i melon. Wymieszaj z wodą.
Melon to źródło przeciwutleniaczy oraz witamin: B1, B2, B6, PP, C, E, A. Wspomaga pracę oczu. Pozwala dłużej zachować opaleniznę. Jest skutecznym środkiem odchudzającym. Grejpfrut zwiększa odporność organizmu - zawiera bardzo dużo witaminy C. Zawierają lipoken i karotenoidy, chroniące przed nowotworami i przedłużające młodość. Obfitują w błonnik.
 |
| Koktajl bananowy |
Koktajl bananowy
Składniki: banan, pietruszka, kiwi, cytryna, woda.Zmiksuj wszystkie składniki.
Pietruszka zawiera witaminy E, C, żelazo potas, magnez, kwas foliowy. Łagodzi nerwobóle, poprawia trawienie, odtruwa organizm. Świetnie wpływa na wzrok i cerę. Zapobiega anemii. Banany są źródłem witamin A, C, E, K oraz tych z grupy B. Zmniejszają ryzyko wystąpienia nadciśnienia. Mogą obniżyć poziom cholesterolu. Kiwi posiada właściwości odchudzające i odżywcze. Zawiera witaminę C, magnez, fosfor, cynk, żelazo i potas. Wpływa korzystnie na wzrok i reguluje pracę układu pokarmowego. Cytryna jest źródłem beta-karotenu, witamin E i z grupy B, potasu, magnezu i żelaza. Pobudza procesy trawienne. Przyspiesza oczyszczanie organizmu.
 |
| Koktajl z mango |
Koktajl z mango
Składniki: mango, pomarańcza, odrobina imbiru.Zmiksuj wszystkie składniki.
Pomarańcza zawiera beta-karoten, odpowiedzialny za poprawienie wyglądu i kolorytu skóry; witaminę C i z grupy B. Mango kryje błonnik, witaminę C, kwas foliowy i może zapobiegać rozwojowi raka piersi. Imbir polepsza krążenie, ułatwia trawienie, łagodzi bóle miesiączkowe i zwiększa koncentrację.
 |
| Koktajl marchewkowy |
Składniki: 1/2 szklanki wody, 3 marchewki, pomarańcza, jabłko, łyżeczka soku z cytryny.
Wyciśnij sok z marchewek w sokowirówce (lub użyj świeżego soku butelkowanego). Następnie wyciśnij jabłko i pomarańczę. Można rozcieńczyć wodą i dodać soku z cytryny.
Beta-karoten zawarty w marchewce zapewnia prawdłowe funkcjonowanie wzroku, wzmacnia odporność, wspomaga leczenie trądziku, opóźnia pojawianie się zmarszczek, przyspiesza opalanie, może zapobiegać rozwojowi chorób nowotworowych. W marchewce znajdziemy również witaminy C, E i K, wapń, magnez, potas. Pomarańcza jest żródłem witaminy C, beta-karotenu i witamin z grupy B (korzystnych dla skóry). Obfitują w błonnik pokarmowy, który wspomaga przemianę materii. Błonnik zawarty w jabłkach reguluje pracę jelit. Ponadto zawierają witaminy C, B6, A, E i K, wapń, żelazo, magnez, kwas foliowy.
Marchewkę dla urody stosuję również zewnętrznie w papce z burakiem i olejem kokosowym
OdpowiedzUsuńBardzo lubię koktajle. Są wspaniałym sposobem na zjedzenie codziennej porcji warzyw i owoców :)
OdpowiedzUsuńWszystkie na pewno świetnie smakują :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam pić koktajle i zawsze szukam nowych przepisów, więc na pewno wypróbuję Twoje propozycje!
OdpowiedzUsuńBrzmi smacznie, ale do koktajlu z pomidorów mnie nie przekonasz. Chociaż byłyby najzdrowszą rzeczą na świecie. Pomidory mogę jeść, ale nie pić :)
OdpowiedzUsuńGrapefruita i mango myślę że mogłabym połączyć w jedno :) Oba smaki baaaaaardzo lubię ;)
OdpowiedzUsuńja koktajle piję codziennie;)
OdpowiedzUsuńExcellent post (as always)!Thank you very much :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam koktajle :) Przetestuję na pewno ten z bananem i pietruszką, bo jeszcze tak nie robiłam :)
OdpowiedzUsuńGenialny post! Wszystko w jednym - dodaję do ulubionych :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam koktajle. Ostatnio moim ulubionym jest brzoskwiniowy
OdpowiedzUsuńMango i pomarańcza muszą być pyszne, choć nie przepadam za imbirem.
OdpowiedzUsuńJa tak nie bardzo lubię Koktajle, ale jak ktoś lubi to rewelacja, przepisy gotowe, tylko robić.
OdpowiedzUsuńKoktajl bananowy to zdecydowanie mój faworyt, jeszcze pewnie nie raz go zrobię :)
OdpowiedzUsuńLubię wszelkiego rodzaju soki i koktajle więc to coś dla mnie. Do koktajlu pomidorowego dodał bym jeszcze szczyptę pieprzu,dla lekkiej pikantności. Pozdrawiam cię serdecznie :-)
OdpowiedzUsuńo mniami mniami wszystkie pewnie rewelacja;) pobudziałaś moje kubki smakowe;)
OdpowiedzUsuńKoktajl z mango to musi być coś ! <3
OdpowiedzUsuńBananowy i z mango są moimi faworytami :)
OdpowiedzUsuńRewelacyjne przepisy :) Uwielbiam domowe koktajle :)
OdpowiedzUsuńnajchętniej wypiłabym ten z mango, chociaż trochę boję się imbiru ;)
OdpowiedzUsuńŚwietne inspiracje na koktajle. Nie jestem tylko pewna, czy smakowałby mi ten pomidorowy, ale może kiedyś spróbuję ;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam wszelkiego rodzaju koktajle, a już szczególnie te, które mieszają warzywa z owocami, dlatego znalazłam u Ciebie coś ciekawego. Na pewno spróbuję kilku z nich w swoim menu. A powiedz mi, sama je wymyślałaś, czy się gdzieś inspirowałaś? Ja czasem eksperymentuję, ale powiem szczerze, że nie zawsze mi to wychodzi.. ;P
OdpowiedzUsuńZazwyczaj eksperymentuję i biorę to co mam akurat w lodówce, ale czasami szukam inspiracji na nowe smaki w internecie :)
UsuńTrzeba będzie się na takie zdrowe pyszności przestawić. Dobra kawa też nie jest zła :)
OdpowiedzUsuńSuper przepisy, uwielbiam koktajle, ponieważ to szybki sposób na dostarczenie sobie wielu witamin. Aktualnie jestem w trakcie remontu, więc niestety nie mogę wypróbować Twoich propozycji. Na szczęście pozostało tylko zamówić kuchenkę gazową i powoli będziemy kończyć.
OdpowiedzUsuń:)
OdpowiedzUsuńFaktycznie takie koktajle są nie tylko smaczne, ale też i zdrowe. Odkąd zaczęłam je pić to czuję się o wiele lepiej. Zaczęłam również walczyć z moim nałogiem. I tak jestem z siebie dumna, że udało mi się zrezygnować z papierosów na rzecz innej alternatywy. Właśnie zamówiłam glizy papierosowe CBD.
OdpowiedzUsuńUwielbiam koktajle :)
OdpowiedzUsuń